Как правильно начать прикорм

Первый год жизни малыша является периодом, полным событий и одновременно требующим много усилий от самого ребенка и его родителей. Никакой другой период в течение всей жизни человека не подвергает его организм столь значительным изменениям, как в первые 12 месяцев после рождения. Все органы и системы постепенно созревают и адаптируются к жизни во внешней среде. В этот момент особенно важно сохранить уязвимый баланс и естественные механизмы адаптации. Поэтому беспокойство родителей, связанное с введением прикорма, является вполне обоснованным.

Что такое прикорм

Кормление ребенка включает в себя все продукты, исключая грудное молоко и детские молочные смеси, которые дополняют рацион необходимыми питательными веществами для его роста и развития.

В первые месяцы жизни ребенку достаточно молока, однако по мере его роста и развития рацион должен становиться более разнообразным, постепенно заменяя грудное молоко или смесь. С каждым днем все больше прикорма занимает место в общей подсистеме питания ребенка.

Когда начинать введение прикорма

Желудок и кишечник у новорожденного младенца предназначены только для усвоения грудного молока и его заменителей. У малышей есть так называемый рефлекс выталкивания ложки: до 3-4 месяцев любая твердая пища, которая попадает в рот и горло, автоматически выталкивается обратно. Этот механизм защищает младенца от проблем с дыханием и раздражением желудочно-кишечного тракта, вызванных неподходящей пищей. К концу 4-го месяца жизни этот рефлекс постепенно исчезает.

Примерно к этому возрасту желудочно-кишечный тракт и иммунная система кишечника "дозревают", что снижает риск аллергических реакций при введении новых продуктов.

Если ребенок здоров, то рекомендуется начинать вводить прикорм в возрасте от 4 до 6 месяцев.

Введение прикорма после 6 месяцев может привести к дефициту полезных веществ, замедлению развития навыков жевания и глотания плотной пищи, а также большой нагрузке на пищеварительную систему из-за попытки ввести "все сразу".

Кроме возраста, есть признаки, которые позволяют определить, что ребенку уже пора начинать прикорм: малыш уже может сидеть с поддержкой или самостоятельно, надежно держит голову и проявляет интерес к еде.

С каких продуктов начать прикорм

В нашей стране первыми продуктами, которые мы рекомендуем давать детям в качестве прикорма, являются овощные пюре и каши. Выбор конкретного продукта зависит от индивидуальных особенностей каждого ребенка. Например, если у малыша есть проблемы с запорами или избыточным весом, мы рекомендуем начать с овощных пюре. Если же ребенок набирает вес недостаточно быстро, то каши могут быть лучшим выбором. Независимо от ситуации, всегда стоит проконсультироваться с педиатром перед введением прикорма.

С какого количества начать и когда добавлять объемы прикорма

На первый прием пищи введем небольшое количество (например, половину или одну чайную ложку). Затем следим за тем, как наш ребенок переносит новую пищу. Если аллергические реакции не возникло, постепенно увеличиваем объем продукта в течение недели до рекомендованного для его возраста. После этого можно познакомиться с другим блюдом.

Со временем объемы пищи должны соответствовать весу ребенка и его запросу. При этом не стоит стремиться к максимальному сокращению потребления грудного молока или детской молочной смеси, так как они по-прежнему являются источником полезных веществ, необходимых для полноценного развития малыша.

Есть ли особенности введения в рацион ребенка овощей и фруктов

Можно постепенно вводить овощи, начиная с однокомпонентного пюре, и затем постепенно добавлять другие овощи. Для первых попыток можно выбрать такие овощи, как брокколи, кабачок, морковь, тыква, картофель и другие. Иногда новый овощ не нравится ребенку с первого раза, но не стоит отчаиваться! Принятие нового продукта может потребовать 10-15 попыток.

Введение фруктов также начинается с монокомпонентного пюре. Например, можно попробовать яблоко, грушу, сливу и другие фрукты. Особенно актуально включение фруктов в прикорм, если у ребенка есть проблемы с запорами.

Как правильно начать прикармливать мясом

Сразу после достижения возраста в 6 месяцев рекомендуется включать мясо в питание малыша. Данное раннее введение мясного пюре играет важную роль, поскольку представляет собой источник легкоусвояемого железа. В связи с этим у нас есть возможность предложить разнообразные варианты мясного пюре, как отдельно, так и в составе смеси из куриного, индюшачьего, крольчатинного, говяжьего, свиного мяса и других видов.

Однако, если ваш малыш страдает от аллергии на белок коровьего молока, педиатр может посоветовать отложить введение говядины на более поздний срок, все же другие виды мяса остаются допустимыми в рационе ребенка.

Когда введение прикорма лучше отложить

Рекомендации по введению прикорма, обычно предназначенные для здоровых детей, должны учитывать индивидуальные особенности каждого малыша и обсуждаться с его педиатром. Важно принять во внимание такие факторы, как острый период инфекционных заболеваний, переезд семьи или отпуск, а также время до и после вакцинации – в течение трех дней не следует вводить прикорм.

Как отслеживать реакцию организма ребенка на прикорм

Пищевая аллергия у детей может проявляться двумя группами симптомов. Поэтому, когда вы вводите новый продукт в детское питание, очень важно внимательно следить за состоянием ребенка.

Если во время или после приема пищи у ребенка возникли сыпь, красные пятна на коже, кашель, бледность, затруднения в дыхании, отек лица или губ - это явные признаки аллергической реакции. В таком случае нужно немедленно прекратить кормление этим продуктом и обратиться за медицинской помощью.

Вторая группа симптомов непереносимости пищи связана с нарушениями пищеварения, такими как частые рвоты, обильное рвотное отхождение, жидкий стул.

Чтобы вовремя заметить негативные проявления, лучше предлагать новый продукт в первой половине дня и постепенно увеличивать его объем. Для того чтобы малыш мог привыкнуть к новому продукту, рекомендуется давать его в течение 5-7 дней.

Очень важно помнить о соблюдении данных рекомендаций, чтобы предотвратить возможные проблемы и сделать питание вашего малыша максимально безопасным и комфортным.

Что еще стоит знать родителям перед началом прикорма

У меня есть несколько полезных советов организации прикорма для вашего малыша, которые гарантируют правильное, комфортное и безопасное питание:

1. Никогда не кормите ребенка насильно. Обратите внимание на его сигналы голода и насыщения, и следуйте их ритму.

2. С момента начала прикорма, обязательно предлагайте детскую бутилированную воду. Это поможет поддержать правильный режим питья и предотвратить обезвоживание.

3. Избегайте подачи еды с использованием гаджетов. Они не только влияют на формирование навыков гигиены приема пищи, но также имеют пагубное воздействие на глаза и нервную систему.

4. Рекомендуется предлагать прикорм перед кормлением грудным молоком или смесью. Это поможет ребенку привыкнуть к новой текстуре пищи и улучшит его аппетит.

5. Начните с пюреобразной пищи, избегая крупных кусочков. Введение твердой пищи может быть опасным, так как ребенок может подавиться.

6. Постепенно переходите к мелкоизмельченной пище в возрасте 8-10 месяцев. Это позволит ребенку развивать жевательные навыки и адаптироваться к более сложной текстуре еды.

7. Не добавляйте сахар и соль в продукты прикорма. Даже если эта еда может казаться вам невкусной, чувствительность вкусовых рецепторов у ребенка и реакция его пищеварительной системы на эти добавки различны. Ребенку не будет никакой пользы от таких "заботливых" действий.

8. До года не рекомендуется давать детям фруктовые соки, цельное коровье и растительное молоко, а также напитки, содержащие сахар. Твердые и круглые продукты, такие как орехи, виноград, сырая морковь, круглые конфеты и попкорн, могут представлять опасность попадания в дыхательные пути и вызывать удушье.

9. Введение прикорма должно быть осуществлено грамотно, это является основой для крепкого здоровья вашего ребенка как сейчас, так и в будущем. Подходите к этому процессу с ответственностью, не забывая о естественном переходе с грудного вскармливания или смесей на обычное питание, который запрограммирован самой природой.